Godmorgon!

| Postat i: Allmänt
0
Godmorgon, inte bara för att det är morgon utan också för att jag vaknat upp ur en veckolång nattjobbs-bubbla! Det har varit sex nätter på ordinarie jobb, extranatt på min gamla medicinavdelning samt inbeordrad på jobb efter en svår trafikolycka. Slutkontenta; aningen trögflytande hjärna och förutom några enstaka träningspass har jag tillbringat nästan all ledig tid i soffan :P
 
Men nu så, två lediga dagar och efter att ha sovit till klockan 15 igår gick jag och lade mig igen vid 23, sov hela natten och är nu en ny människa! Kombinerade det med timmes promenad imorse i ett soligt och totalt vindstilla Karlstad :)
 
Annars då? Min rygg blir sakta med säkert bättre och senaste dagarna har varit riktigt bra, sådan underbar känsla! Har arbetat mig upp i tre crossfit-pass per vecka vilken nog är ganska lagomt just nu, måste träna men får inte pressa ryggen för hårt, den bestämmer! (även om hjärnan verkligen vill ta över ganska ofta och göra alldeles för mycket saker och för tungt) Får hoppas att kiropraktorn säger samma sak på måndagens besök, var ändå en månad sen jag var där senast. 
Fortsätter även med kostschemat som jag fick i september av kostrådgivaren men har lagt till lite småsaker jag saknade (bregott och ost), verkar gå fortsatt bra men frågan är sist och slutligen hur länge man orkar/vill köra så paleolitiskt kost. Tycker att det är så mycket tråkigare nu att laga mat trist nog. Man får nog hitta någon smidig kompromiss! :)
 
 
Svängde förbi stadsträdgården imorse på min promenad. Tycker kameran i min nya Iphone 6 tar rätt bra bilder för mitt behov! :)
 
Hur står det till med er?

London calling!

| Postat i: Allmänt
0
Det gick inte så bra med en resepaus för min del, men hur kan man säga nej då Natta frågar om man vill följa med till London och då bo hos hennes syster?! 
Reser den 6e december och är då ganska exakt tre år sen jag var i London senast, verkligen på tiden för ett nytt besök! Emmi och Lex skall också med så det kommer nog bli en otroligt mysig helg i min favoritstad :) perfekt för julklappsshopping också :) 
 
För tre år sedan var jag där med Ida. Vi bodde på Hilton nära Oxford Street, var ute och röjde på mystiska nattklubbar, roade oss på British museum, shoppade så plånböckerna blödde och stötte på gamla vänner :) 
 
Jag var lyckligast i stan efter att ha köpt min första Michael Kors-väska! Den används fortfarande i princip varje dag. 
 
 
Julstämning :) 

Hej på er!

| Postat i: Allmänt
0
Vad har jag pysslat med i en veckas tid?
Förra helgen blev betydligt mer aktiv än vad jag planerat med födelsedagsfika hos Nicklas pappa bland annat och träning (det går bra att frivända nu, TJOHOOO, men knäböj är lite sisådär fortfarande.) Planen var från början att bara ta det hellugnt hela helgen vilket hade varit klokt, för i måndags åkte jag på en förkylning (?!?!?!?!) som jag slitit med hela veckan. Ganska säker att jag haft en hel del feber framförallt nattetid men tempen har inte visat över 37,5 grader så då får man snällt pallra sig iväg till jobbet, HU. Men blir sakta men säkert bättre i huvudet och näsan :) Jag har ju inte varit borta från jobbet pga. sjukdom (med undantag sträckta muskler och stukade fotleder) på 3,5 år så jag blir jäkligt ynklig kan jag säga när näsan blir täppt och man mår allmänt dålig :P
 
Känner mig inte klok som lade två dagveckor på raken, är ju helt förstörd nu! Som tur är har jag två nattveckor på gång, och dessutom med en extratur på min gamla avdelning på söndagnatt (och misstänker att jag kommer uppskatta mitt vanliga jobb betydligt mer efter en påminnelsenatt hur det är på medicin :P)
Igår fick jag även en påminnelse om att jag valt så rätt jobb. Fick ÄNTLIGEN komma tillbaka till ryggsalen där jag trivs så bra och där ortopeden inte hade med sig någon assistent så jag fick stå för allt runtikring (instrumentering och assistering). ROLIGT! Fick en sån där euforisk känsla när jag stod där i hetluften och samtidigt trampade foten till Lady Gaga som spelades på radion i bakgrunden. I love my job. 
 
Nu i helgen då? Fika med Tingel imorgon och vinglas med Helen på kvällen. Nicklas jobbar så jag latar mig tiden mellan det sociala :) Ett litet träningspass skall jag få in också, och vet ni? Snart dags att köpa lyftarskor och ta mig till nya styrkemässiga höjder! Spännande som bara den :)

Kryddor

| Postat i: Allmänt
0
Och ett postskepp kom lastat med en låda full i eko-kryddor! Mums mums! Inhandlat från kryddtorget.se som kändes prisvärt och hade snabb leverans! 
De franska örterna är den krydda som det märks mest smakskillnad mellan eko och icke-eko tycker jag, och dessa gjorde sig fenomenalt bra i kvällens köttgryta som serverades tillsammans med ugnsrostad sötpotatis och franskt rödvin :) 
 
 

Whole 30, fast inte riktigt 30

| Postat i: Allmänt
0
Ja det blev ju ungefär 3,5 veckas strikt paleokost (förutom ett litet missöde en kväll med en del vitt vin, uops) i september. Gjorde en mätning och vägning onsdagen innan vi for till Malta och till min förvåning hade jag gått ner 4 kg och tappat totalt 14 cm fördelat på olika mätpunkter (mest runt axlar, mage och rygg!) Mycket trevligt!
Tänk om jag hade kunnat träna i min vanliga dos dessutom så hade kanske resultaten varit ännu bättre :)
 
Så nu funderar jag lite hur jag skall fortsätta. Rimligtvis hade jag nog fortsatt några månader till med paleo men det är ju så sjuttsingens tråkigt, så jag kommer nog inkludera bland annat bregott och ost :) Är så jäkla sugen på ost!
Resan och födelsedagsfirandet är ju över nu så dags att börja leva normalt vardagsliv igen! Det är lite lurigt med träningen dock, är otroligt sugen och motiverad men samtidigt rädd för att träna om jag skulle få ont igen, framförallt eftersom redan mitt jobb kan vara nog för att jag skall vara slutkörd och öm i ryggen på kvällen. Vad blir lagom träningsmängd då? Samtidigt måste jag köra min magträning (rehab) och det börjar bli så jäääkla tråkigt, vill bara köra tyngdlyftning helst!
 
Men jag antar att det bara är att ta sig i kragen och börja någonstans. Är lite sugen också på att göra som en whole 30 fast med strikt LCHF istället för paleo, och jämföra resultaten. Experimentera är kul :D

Hej igen!

| Postat i: Allmänt
0
Snart varit hemma från Malta i en vecka och vardagen började omedelbart med tre nattskift (lugna sådana, oj vad underbart att faktiskt kunna lägga sig att sova på jobbet när det inte finns operationer att göra) och sedan en födelsedagsfest i lördags! 
Till en början hade jag tänkt mig en lugnare kortspelskväll eller liknande men vips så hade jag bjudit lite för många så det blev till ett riktigt kalas med utgång på Koriander!
Mycket folk, mycket vin (både under kvällen samt många flaskor som jag fick i present) och väldigt roligt :D Igår mådde jag som förtjänat dock och gjorde inte många knop, största delen av dagen tillbringades horisontalt i soffan :P
Nu får det vara slutfirat dock jag återgår till en bättre kosthållning (just ja ni har ju inte fått veta resultatet av min 30-dagars paleochallenge, det ska ni få!) och mer träning. Var hos kiropraktorn imorse och även om jag har lång väg kvar med förväntade upp- och nergångar så går det absolut åt rätt håll! :) Viktigaste är ändå att jag får börja träna även om det bara är med mindre vikter och teknikträning (typiskt med testvecka i boxen nu, tråkigt). 
 
först; rensa kylskåpet efter kalaset och sedan kvällsjobb!
 
 
 
Delar av det som bjöds på i lördags! Morot- och gurkstavar med tzatziki, parmalindad honungsmelon, tomat/mozzarella/basilikapinnar, serranochips, baconlindande dadlar, oliver. Fanns även ost och kex, nötter och en cheesecake som jag glömde att ställa fram :P Det blev fin bakis-mat istället!