Paleo!

| Postat i: Allmänt
0
Nu ska ni få höra något spännande! På måndag sätter jag och Nicklas igång med en matchallenge som riktar i princip in sig helt på paleo. I sommar har det blivit en hel del avvikelser från min vanliga kostbana och jag känner mig plufsig och tung även om vågen visar på ungefär samma som tidigare. För att göra det hela ännu roligare och mer seriöst så har vi tagit kontakt med kostrådgivare utbildade från MF Hälsoutbildningar (inriktat på LCHF/paleo). Efter noggranna hälsodeklarationer, telefonsamtal med rådgivaren och mejlkontakt angående personliga mål, fysisk/psykisk hälsa, mat och träningsdagböcker och önskemål så har vi nu fått första veckans schema. 
 
Skall bli grymt spännande att komma igång! Det kommer bli ganska tufft, bara en sån sak som att jag skall träna MINDRE och äta MERA går ju emot allt som sitter i ryggmärgen (även om detta suddats ut rejält i.o.m LCHF), dra ner på kaffedrickandet dramatiskt och utan grädde/mjölk i (största utmaningen definitvt) samt gömma vågen och måttbandet i någon garderob (huu!)
 
Jag är laddad så in i bomben! Detta handlar inte om min eviga kamp om att gå ner i vikt för det estestiska utan nu har jag en ny och bättre anledning, den kallas crossfit. Och med det pullups, dips och andra ansträngande kroppsviktsövningar som kommer gå så jäkla mycket bättre om jag väger mindre. Kostschemat är upplagt för viktnedgång men även för att bevara styrka så jag kan fortsätta lyfta tungt (såfort jag får göra detta då enligt kiropraktorn då......)
 
Miip, spännande! Men först under helgen, kylskåpsrensning på mejeriprodukter :P

Light

| Postat i: Allmänt
0
Hej allihopa! Har ni haft en bra helg?
Efter fredagsträningen hoppade jag på lite spontanfestande (jag försökte säga nej tidigare, men ni vet, det där med karaktär att säga nej till fest...) hemma hos Louice som fyllde år! Lekat vin och massa snacks, mycket trevlig kväll och jag höll mig borta från krogen åtminstone, alltid något! Lugn lördag och sedan arbete på söndagen, gud vad skönt med jourtid på jobbet! Känner mig som en helt ny människa och lönen blir bättre, varför skall man jobba måndag-fredag liksom?
 
Hur som haver, idag hade jag möte med min kiropraktor och ÄNTELIGEN får jag börja träna lite smått igen. Jag haft en sån jäkla dipp förra veckan i motivation och allmänt mående men nu ser jag lite ljus i tunneln igen. Direkt till boxen och göra lite airsquats, lätta (mycket lätta) front squats och några lättare wallballs. Får börja någonstans och bara be till alla gudar som finns att det går åt rätt håll :) Så man kan börja men tyngdlyftningsdelarna igen sen, ryck måste ju vara det roligaste lyftet någonsin?!
 
Nu; middag och sedan nattpass på jobbet, ciao

Hej på er!

| Postat i: Allmänt
0
Så efter en mycket trevlig helg i Skövde var det dags att börja arbeta igen. Nattpasset i söndags var lättaste någonsin (?) med en kort operation och sedan vila på soffan resten av natten. Nu är det dock redan onsdag och tre arbetspass avklarade efter semestern, och jäklars vad orutinerad man är nu efter fyra veckor utan jobb, benen blir hur trötta som helst efter bara några timmar :P Idag har jag haft tre kejsarsnitt och är helt slutkörd, så istället för en löprunda fick det räcka med en promenad. Kan också ha att göra med att jag börjar bli ofantligt omotiverad för min rehab-träning och allmänt deppad för att inte kunna göra det jag vill (lyfta vikter och ta 100 kg i knäböj). Visst blir väl ryggen lite bättre men inte helt (än) och att börja jobba igen sliter nog på sitt sätt också. Böh, tröttsamt. 
Är det någon annan som har erfarenhet av en buktande disk och blivit bra? :)
 
 

Last day

| Postat i: Allmänt
0
Sista riktiga semesterdagen idag. Ångest? Nje, visst skulle jag kunna tänka mig att vara lat en vecka till men det skall allt bli rätt roligt att komma in i operationssalen igen! Börjar med ett nattskift på söndag, innan dess blir det finmiddag ikväll med Nicklas efter träningen (äntligen ett riktigt pass jag kan göra i boxen trots ryggskadan), sen far vi till Skövde imorgon för att hälsa på Ida och Dennis som nyss köpt ett hus på vischan och förlovat sig, så otroligt roligt för dom! :)

Ekonomiproffs

| Postat i: Allmänt
0
Som jag nämnt tidigare har jag och Nicklas börjat spara för en kontantinsats vilket såklart inte är det lättaste, speciellt eftersom jag inte har någon sparar-gen i kroppen. Har total koll på alla pengar och att man klarar sig men jäklars vad svårt det är att spara! Så såg jag för några veckor sen att SEBs chefsekonom faktiskt rekommenderade Blondinbella och Pingis bok Economista, och nu har jag läst ut det. Jäklars vilken informationsrik och peppande bok! Läs den!
 
 
Än så länge har jag hunnit öppna ett nytt sparkonto i annan bank (med 2,3% sparränta istället för 0,3% som är i min ordinarie bank) samt ringt två samtal och sagt upp onödiga saker och sparat 4000/per år extra. Bra början! Även blivit betydligt mer klok på bostadsmarknaden och börjar sakta men säkert förstå mig på aktier/fonder också. Men framförallt fått en ögonöppnare för de små val man gör i vardagen som kan ha stor betydelse för ekonomin. 
 
Nu är jag sparar-pepp så tusans! Bostadsrätt here we come!
 
 

Söndag

| Postat i: Allmänt
0
Söndag och en veckas semester återstår! Börjar komma in i riktig semester-mode nu, och blir nog ännu mer till veckan när Nicklas börjar jobba och jag kan ligga och sova halva dagarna :)
 
I helgen som varit har min lillbror varit i Karlstad. Han skall börja plugga här och flyttar hit om några veckor, så det var dags att börja ordna lite praktiska saker! Lägenhet, folkbokföring osv. Kan meddela alla som inte bytt land att det är inte bara att flytta över till Sverige, jösses vad det krånglade när jag flyttade över för 7 år sedan! Men det skall nog gå bättre denna gång för lillbrorsan!
 
I fredags kväll hann vi dock med att gå på kräftskiva ute på Råtorp med några från boxen, och jäklars vilken kväll det blev! Bland de roligaste på länge och avslutades med 2 timmars konstant dansande i Jaguars schlagerbar. Kom hem vid tre helt genomsvettig och lyrisk efter en så bra kväll! 
Mådde oförskämt bra igår också dock blev det bara en lugn hemmakväll med film och serier (Glee framförallt).
Slutkontenta: bra helg :) 

Torfolk gård

| Postat i: Allmänt
0
 
 
 
Igår var vi upp till Ekshärad och hälsade på Nicklas mormor. På vägen hem svängde vi in vid detta lilla smultronställe mitt i Värmland. Torfolk gård med kravmärkta grönsaker, gräsbetat nötkött och andra trevliga ekologiska produkter! Mysigt ställe :)
Kom hem med lite broccoli, dill, kött, kryddor och min flourfria tandkräm som var 20 kr billigare än i stan. Fynd!
Blir ett bra stopp varje gång man far norrut i Värmland :)

Löpning

| Postat i: Allmänt
0
 
Pjuh! Min usla löpform är inte att leka med alltså. 5 plågsamma kilometer avklarade och fler lär det bli denna vecka och ett par veckor framöver.
Hade min första behandlings-session med kiropraktorn igår. Från och med nu och fram tills dess att behandlingen är klar (ett par 4-5 veckor) så är löpning den enda underkroppsträning jag får göra. Deprimerande. Så in i bomben. Tur att jag gjorde en Leg Blaster förra veckan :P
Nej men får väl se detta som en möjlighet att förbättra den usla löpformen och framförallt är det ett steg mot att kunna lyfta och knäböja tungt igen utan smärtor. 
Har jag föresten berättat att en av mina stora crossfit-förebilder Annie Thorirsdotter hade exakt samma skada som mig förra året och missade Games. Och iår slutade hon tvåa. Det finns alltså definitivt hopp om framtiden! :)

Otrevligt

| Postat i: Allmänt
0
Jag har aldrig varit rädd för åska och blixtar men idag har det fasen varit obehagligt! Blixtar alldeles i närheten och åskat så man trott att världen håller på och rasar ner över en.
När det var uppehåll bestämde jag mig för en liten löptur för att mjuka upp lårmusklerna (fruktansvärd träningsvärk efter Leg blastern fortfarande) och jag trodde jag skulle klara mig. Tji fick jag började ösregna mitt i allt och kände mig jagad av åskvädret. Aldrig varit så snabb på en kilometer förut tror jag! När jag kom innanför dörren brakade hela helvetet löst och man såg knappt ut genom fönstrena. Fy fasen, och det skall vara likadant imorgon också!

Borde ha stannat hemma på Åland lite längre....

Back in the city

| Postat i: Allmänt
0
Tillbaka i Karlstad vid halv 4 inatt efter en lång resa och lite busskrångel. Började regna lite lätt när vi kom och verkar ha hunnit hem precis för sedan har det varit översvämningar. Är mycket lycklig över att det varit två veckor på Åland med värme och solsken, för Karlstad verkar då inte vilja bjuda på något!
 
 
Två veckor kvar av semestern. Nu blir det vila, lugn och ro :)

Malta

| Postat i: Allmänt
0
Jag har inte varit ut på resa sedan december förra året (Gran Canaria) och det har kliat så förbaskat i mina resefingrar (vill ju helst planera nästa resa innan jag ens kommit iväg på den första). Det har dock fått stå åt sidan detta år men efter en deal mellan mig och Nicklas så har jag nu bokat biljetter ner till Malta över min födelsedag i september! :) Skall bli underbart, har velat besöka det stället hur länge som helst och känns som ett perfekt mål just den tiden. 
Än så länge har jag bara bokat flygbiljetter dit ner. Har ni några tips på hotell? Tips på aktiviteter? Något vi inte får missa? :) Kommer nog satsa på boende i Sliema eller St. Julians har jag tänkt. 
 
 
 
Efter Malta är det pengasparande som gäller dock. Till en kontantinsats. Tänk om man kunde vinna miljonen på lotto istället :)