Starting Strenght

| Postat i: Allmänt
0
Nya projektet!
Det blev ju helt uselt med träningsmotivation att fytta ut till Sjögången, det gick bra mycket bättre alltså när man hade Sats runt hörnet.
Jag har försökt göra upp något träningsschema åt mig för att få ordning på det hela, men under året har det blivit helt vansinnigt oregelbundet, ibland hur mycket som helst vissa veckor för att nästa vecka ligga heldäckad på soffan av trötthet.
Nu prövar jag något nytt. Eller ja, nytt för mig, välbeprövat bland andra. Starting Strenght, vilket innebär 3 styrkepass i veckan med enbart 5 basicövningar fördelat på två tillfällen. Pass A är knäböj, marklyft, bänkpress, och pass B är knäböj, militärpress och pullups. Under veckan kör man träningspass A-B-A och sedan nästa vecka B-A-B och varvar mellan dessa, och man gör 3 set med 5 repetitioner samt stadigt öka sina vikter (börjar med att värma upp lite)
De utlovar fantastiska styrkeresultat så vi får väl se hur biff jag är om ett par månader ;)
Hittills till Starting Strenght





Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)


URL/Bloggadress:


Kommentar: